Fortes chaleurs pendant les épreuves : rappel des bonnes pratiques

Les épisodes de fortes chaleurs peuvent avoir des conséquences sur la santé et le bien-être de chacun. Afin de garantir le bon déroulement des épreuves, il est essentiel d’adopter quelques gestes simples de prévention.

Buvez de l’eau fréquemment, même en l’absence de sensation de soif. Il est recommandé d’éviter les boissons trop sucrées ou alcoolisées, qui favorisent la déshydratation.

Dans la mesure du possible, privilégiez les espaces frais et aérés. Fermez les volets, stores ou rideaux durant les heures les plus chaudes et aérez les locaux aux moments où les températures sont plus basses.

Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire afin de limiter les effets de la chaleur.

Maux de tête, fatigue inhabituelle, vertiges, nausées ou sensation de malaise peuvent être les signes d’un coup de chaleur. En cas d’apparition de ces symptômes, il est important de se mettre au frais, de s’hydrater et d’alerter un responsable ou les secours si nécessaire.

Pensez à apporter une bouteille d’eau et à anticiper vos déplacements.

Bonnes épreuves à tous !